top of page
Verte-bleue
Techniques complémentaires à l'obtention de la ceinture Verte-bleue
Ne Waza (technique sol)
A droite et à gauche
Osae Komi Waza
(technique d'immobilisation)
Shime Waza
(technique d'étranglement)
Kansetsu Waza
(technique de luxation)
Passer d'une prise à une autre
Tachi Waza (technique projection)
A droite et à gauche
Enchaînement et combinaison:
- Tori double attaque
- Uke attaque, tori défend
Jujistu
bottom of page